ساندويتش التونة نيكواز (بان باغنات)

قد تكون شطيرة التونة نيكواز (بان باغنات) مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة والفجل وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول نيكواز تونا ساندويتش: بان باغنات, بان باغنات ساندويتش مع التونة والأنشوجة والبقدونس، و ساندويتش التونة والطماطم والزيتون (بان باغنات) لوصفات مماثلة.