صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سانجريا بلا خطيئة

سانجريا بلا خطيئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب سانجريان بلا خطيئة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. مزيج من عصير التوت البري والفراولة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول تيراميسو بلا خطيئة, حلوى التوفي اللزجة الخالية من الخطيئة، و كوكيز فتيات الكشافة الخالية من الخطيئة أصبحت صحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير أو إبريق ، اخلطي عصير العنب وعصير التوت البري وعصير البرتقال وعصير الليمون معا.
المكونات سوف تحتاج
كعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
عصير العنبعصير العنب
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
أضف كل الفاكهة إلى الإبريق. اترك الخليط يبرد في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. عندما تصبح جاهزا للتقديم ، املأ أكوابك ببعض الفاكهة والسائل وزينها بأغصان النعناع الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح