صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

ساغا واغيو سوكيياكي

ساغا واغيو سوكيياكي
ساغا واغيو سوكيياكي يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.6 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 555 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ساكي ، ماء الرشاد ، ميرين ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا ساغا بلو والمشمش, برجر واغيو، و واغيو تنورة ستيك رولاد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن نوع خزفي من مقلاة كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ضع قطعة الدهون لتزييت المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
عندما تذوب الدهن ، ضعي شرائح لحم البقر الواغيو لتحريقها برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
إضافة ميرين ، ساكي ، صلصة الصويا والسكر.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
5
أضف التوفو وملفوف نابا وفطر شيتاكي والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
6
صب في نصف داشي. عندما يغلي داشي ، أضف فطر إينوكي وأوراق الأقحوان.
المكونات سوف تحتاج
فطر إينوكيفطر إينوكي
داشيداشي
7
عندما تذبل الأوراق ، تكون جاهزة للخدمة.
8
* في اليابان يتم طهي سوكيياكي على طاولة الطعام ، ويستخدم كل شخص عيدان تناول الطعام لالتقاط المكونات من المقلاة أثناء طهيها. لذلك ، لا يتم وضع جميع المكونات في المقلاة دفعة واحدة ، ولكن شيئا فشيئا.
المعدات التي سوف تستخدمها
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

1حزمة من المعكرونة اليام (شيراتاكي) استنزفت وتشطف ، أو استبدال الفول الشعريةحزمة من المعكرونة اليام (شيراتاكي) استنزفت وتشطف ، أو استبدال الفول الشعرية340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ساغا واغيو لحم البقر شرائح رقيقةساغا واغيو لحم البقر شرائح رقيقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف نابا ، مقطعة إلى 1 الملفوف نابا ، مقطعة إلى 1 " قطعة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةداشيداشي1واغيو الدهونواغيو الدهون1بانشفطر إينوكيفطر إينوكي12فطر شيتاكي طازجفطر شيتاكي طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية1طوكيو البصل الأخضر ، أو البصل الأخضر ، وقطع 1 1/2 طوكيو البصل الأخضر ، أو البصل الأخضر ، وقطع 1 1/2 " طويلة796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شركة التوفو مكعبات 1 شركة التوفو مكعبات 1 " س 12باقاتأوراق أقحوان ، أو الرشاد المياهأوراق أقحوان ، أو الرشاد المياه