صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة0
مجلة

زيتون متبل

زيتون متبل
الزيتون المتبل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. مزيج من أوراق الغار وبذور الشمر والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول زيتون متبل, زيتون متبل، و زيتون متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الزيتون في مصفاة واشطفيه بالماء البارد الجاري. اشطف برطمانات الزيتون بالماء.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
2
في وعاء خلط كبير ، اخلطي أوراق الغار وإكليل الجبل والشمر والزعتر والخل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
3
يضاف الزيتون ويقلب حتى يغطى الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4
ضع الخليط في البرطمان ؛ تأكد من حصول كل برطمان على ورقة غار واحدة. املأ أي مساحة فارغة في البرطمانات بالماء. كاب جرة ، ويهز جيدا. الثلاجة لمدة 2 أيام على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)