صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

زيبي الشبت الخضار تراجع

زيبي الشبت الخضار تراجع
يتطلب تراجع الخضروات الشبت رشيق حول 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 77 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الجزر الجاهز للأكل ، ومزيج الشبت ، والثوم المعمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول زيبي الشبت الخضار تراجع, زيبي الخضار تراجع، و الشبت الخضار تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي المزيج (الجاف) والقشدة الحامضة والثوم المعمر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
على طبق التقديم ، رتب الجزر والبروكلي والطماطم وشرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3
يقدم مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون