صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة16
مجلة

زبدة الفول السوداني وجيلي بيتزا ساندويتش

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني وجيلي بيتزا ساندويتش

زبدة الفول السوداني وجيلي بيتزا ساندويتش

زبدة الفول السوداني وجيلي بيتزا ساندويتش قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 659 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. زبدة الفول السوداني والكعك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الموز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الموز بالشوكولاتة مع زبدة الموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويت زبدة الفول السوداني وساندويتش الجيلي, زبدة الفول السوداني وساندويتش جيلي الكوكيز، و ساندويتش جيلي زبدة الفول السوداني المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقسام ونخب الكعك الإنجليزية.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
على جانبي الكعك الإنجليزي.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
انتشار سموكر Jam مربى الفراولة على جيف butter زبدة الفول السوداني. ضعي فوقها شرائح الموز ورشي عليها شراب الشوكولاتة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة طبق عميق غير مخبوزة (9 بوصة)قشرة فطيرة طبق عميق غير مخبوزة (9 بوصة)
مربى الفراولةمربى الفراولة
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
رش رقائق جوز الهند ، إذا رغبت في ذلك. تناول الطعام بينما لا يزال دافئا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا