صعوبةسهل
جاهز3 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة1
مجلة

زبدة الفول السوداني والموز وساندويتش العسل

زبدة الفول السوداني والموز وساندويتش العسل
زبدة الفول السوداني والموز والعسل ساندويتش هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 3 حصص. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. مزيج من خبز الساندويتش وزبدة الفول السوداني المقرمشة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل, زبدة الفول السوداني ، بانان وساندويتش العسل على خبز القرفة، و ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار زبدة الفول السوداني موزعة بالتساوي على 1 شريحة من خبز القمح الكامل. أعلى بالتساوي مع شرائح الموز.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
خبز القمح الكاملخبز القمح الكامل
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
2
رذاذ بالتساوي مع العسل. أعلى مع شريحة المتبقية من خبز القمح الكامل.
المكونات سوف تحتاج
خبز القمح الكاملخبز القمح الكامل
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
قدميها على الفور.