صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زبدة الفول السوداني سمورز

زبدة الفول السوداني سمورز
إذا 41 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، زبدة الفول السوداني سمورز قد تكون ممتازة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة وأكواب زبدة الفول السوداني وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي زبدة الفول السوداني سمورز, زبدة الفول السوداني سمورز، و زبدة الفول السوداني سمورز في جرة.

تعليمات

1
نشر قيعان أربعة ملفات تعريف الارتباط مع تتصدر حلوى.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2
باستخدام شوكة ذات مقبض طويل ، اشوي أعشاب من الفصيلة الخبازية 6 بوصات. من الحرارة المتوسطة الساخنة حتى لونها بنيا ذهبيا ، وتحول في بعض الأحيان. ضع بعناية مارشميلو وكوب زبدة الفول السوداني على كل ملف تعريف ارتباط مغطى بالفدج ؛ أعلى مع ملفات تعريف الارتباط المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
الفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوقالفول السوداني المملح ذو القشرة الحمراء، متوفر في ممر الوجبات الخفيفة بالسوق
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
قدميها على الفور.