صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

زبدة الجزر الأبيض المقلي

زبدة الجزر الأبيض المقلي
قد يكون الجزر الأبيض المقلي بالزبدة هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 271 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق والجزر الأبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل الجزر الأبيض المقلي بالزبدة, الجزر المحمص والجزر الأبيض مع الكراث وزبدة الأعشاب، و زبدة السمك المفلطح المقلي.

تعليمات

1
يغطى الجزر الأبيض في قدر كبير بالماء ويغطى ويغلى على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
استنزاف.
3
في كيس من البلاستيك الجمع بين الدقيق والملح التوابل. اغمس الجزر الأبيض في الزبدة وضعه في الكيس. يهز كيس لمعطف الجزر الأبيض مع الدقيق محنك.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
4
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما تبدأ الزبدة في الأزيز ، أضف الجزر الأبيض. يطهى مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح جميع الجوانب بنية ذهبية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
ألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعةألواح حلوى الشوكولاتة بالحليب مع اللوز (1.45 أونصة لكل منها)، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر