ريليتس السردين
قد يكون السردين ريليتس مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 94 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جعلت 231 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, الكراث, حريف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. ريليتس السردين, {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة، و المعكرونة مع صلصة السردين (المعكرونة يخدع السردين سيسيليانو) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
أخرج السردين من العلب. باستخدام سكين صغير حاد ، افتح كل واحدة بعناية أسفل البطن والظهر ، وقم بطيها مفتوحة لفضح العمود الفقري.
قطع بعيدا وتجاهل أي ذيول. توضع جانبا.2
ضعي الجبن الكريمي أو نيوفشتل في وعاء متوسط الحجم. أضعاف ويقلب مع ملعقة مطاطية حتى تصبح ناعمة.
يضاف الكراث والبصل الأخضر والأعشاب الطازجة ومعظم عصير الليمون أو الليمون ويخلط مع الجبن بالملعقة.3
أضف السردين منزوع العظم الآن إلى خليط الجبن. استخدم شوكة لتحطيم السردين وحركه مع الجبن.
أضف الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة.
أضف المزيد من عصير الليمون أو الليمون حسب الرغبة.إما أن تخدم على الفور (دوري يقترح تقشعر لها الأبدان 2 ساعة على الأقل ، ولكن لم أجد ذلك ضروريا) ، أو البرد. يمكن أن تصل إلى يومين قبل إذا كنت تغطي بعناية مع غلاف بلاستيكي حتى لا يكون هناك أي التعرض للهواء ، والبرد.
قدميها على البسكويت أو الخبز أو أعواد الكرفس أو كحشو للطماطم الكرزية.