ريزوتو بارميزان-بورتوبيلوس محشوة
قد تكون بورتوبيلوس محشوة بالريزوتو البارميزان وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل الأخضر والسبانخ والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو-بورتوبيلوس محشوة, بورتوبيلوس محشوة، و بورتوبيلوس محشوة.
تعليمات
يغلى المرق و 2 كوب ماء على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل المفروم والكرفس والجزر ؛ سوت 1 دقيقة.
يضاف الأرز ؛ سوت 5 دقائق. ضجة في النبيذ ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا مع التحريك باستمرار.
يضاف خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 20 دقيقة إجمالا).
يرفع عن النار; ضجة في جبنة البارميزان والبصل الأخضر.
إزالة ينبع من قبعات الفطر.
وضع قبعات الفطر, الجانبين الخيشومية حتى, في 13 س 9 بوصة صحن الخبز. ملعقة 1 1/4 كوب خليط أكلة في كل غطاء; أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة جبن موزاريلا.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج أغطية الفطر.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف البصل المفروم والثوم; سوت 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
إضافة السبانخ; سوت 2 دقائق أو حتى ذبل السبانخ. ترتيب 1/2 كوب خليط السبانخ على كل لوحة.
إزالة الفطر المحشو من طبق الخبز مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ مكان على خليط السبانخ.