صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة20
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة

رولاد صدر الديك الرومي مع الفلفل الأخضر والفيتا

رولاد صدر الديك الرومي مع الفلفل الأخضر والفيتا
رولاد صدر الديك الرومي مع الفلفل الأخضر والفيتا يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 16. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 262 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأوريجانو وأنصاف صدر الديك الرومي وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول رولاد صدر الديك الرومي مع الفلفل الأخضر والفيتا, رولاد صدر الديك الرومي، و عطلة محشوة تركيا الثدي رولاد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شار شيلي على لهب الغاز أو في اللاحم حتى اسودت في كل مكان. أرفق في كيس ورقي 10 دقائق ، ثم قشر والبذور. (يمكن إعداد 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
اخفقي الزيت والثوم والكمون في وعاء صغير حتى تمتزج. باستخدام سكين حاد صغير ، وإزالة العظام من 1 الثدي تركيا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الثديتركيا الثدي
الثومالثوم
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
ضع الثدي ، جانب الجلد لأسفل ، بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي. الجنيه مع مطرقة لسمك 1/2 بوصة (حوالي 12 * 9 بوصة مستطيل غير منتظم).
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
إزالة أعلى ورقة من البلاستيك.
5
فرشاة تركيا مع 1/4 من خليط النفط. أعلى بالتساوي مع نصف الفلفل الحار بالارض.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
6
يرش الفلفل الحار مع نصف فيتا ، ثم 2 ملاعق كبيرة من الزعتر. ابتداء من الساعة 1 الجانب الطويل ، نشمر تركيا الثدي هلام لفة الاسلوب. حافة آمنة مع أسياخ أو المسواك ، ثم التعادل مع خيوط المطبخ. كرر مع ما تبقى من صدر الديك الرومي ، 1/4 من خليط الزيت ، الفلفل الحار ، الفيتا ، و 2 ملاعق كبيرة من الزعتر. النفط اثنين 13 * 9 * 2 بوصة المقالي الخبز المعدنية.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الثديتركيا الثدي
الأوريجانوالأوريجانو
الفلفل الحارالفلفل الحار
جيليجيلي
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
لفةلفة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
الخبز عمومالخبز عموم
المسواكالمسواك
أسياخأسياخ
7
انقلي الرولاد إلى المقالي المحضرة ، مع وضع جانب السيخ لأسفل.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
8
فرشاة رولاد مع خليط النفط المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
9
أضف العظام المحجوزة إلى المقالي.
10
يرش اللفائف بالملح والفلفل. (يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لفةلفة
11
سخن الفرن إلى 400 F ف. رولاد مشوي حتى الحرارة إدراجها في سمكا جزء يسجل 160 F فهرنهايت ، حوالي 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
إزالة رولاد من الفرن; اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
نقل رولاد إلى قطع المجلس ؛ خيمة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
14
ضع نفس أواني الخبز على الشعلات على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
15
أضف 1 كوب مرق, 1/2 كوب نبيذ, و 1 ملعقة كبيرة زعتر لكل مقلاة; تغلي حتى يتم تقليل السائل في كل مقلاة إلى 1 كوب, كشط البتات ذات اللون البني, حول 5 الدقائق. تجاهل العظام. صلصة الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
مرقمرق
صلصةصلصة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
16
قم بإزالة الخيط والأسياخ من الرولاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
17
قطع كل منها إلى ثماني شرائح ؛ نقل إلى طبق.
18
تسكب الصلصة وتقدم دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: دورنفيلدر, ريسلينغ

الألمانية في القائمة? حاول الاقتران مع دورنفيلدر وريسلينج. قد تبدو البيرة مثل الاختيار الطبيعي للطعام الألماني ، لكن أزواج ريسلينج الألمانية رائعة مع المأكولات البحرية وشنيتزل ، في حين أن اللون الأحمر الألماني مثل دورنفيلدر يتناسب بشكل جيد مع لحم البقر ولحم الطرائد. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو هاينز إيفل شاين دورنفيلدر أحمر حلو. لديها 3.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
هاينز إيفل تألق دورنفيلدر الأحمر الحلو
هاينز إيفل تألق دورنفيلدر الأحمر الحلو
يساعد انعكاس أشعة الشمس قبالة نهر راين على إنضاج هذا العنب الأحمر الشهي ، وبالتالي إنتاج نبيذ كامل الجسم بنكهات من الفواكه الحمراء الداكنة مع حلاوة متوازنة.استمتع بالبرودة قليلا من تلقاء نفسها أو مع الجبن والسلطات والمعكرونة والأسماك.