روزماري فلاتبريد
حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الشيدر وزيت الزيتون وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول روزماري فلاتبريد, الخبز المسطح بالثوم روزماري، و خبز الزيتون روزماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بدقيق الجزء الخلفي من صينية خبز 15 في 10 بوصة.
لفة أو سحب عجينة البيتزا إلى حوالي 1/2 بوصة سميكة.
ضعي العجينة على ظهر صينية الخبز.
فرشاة بحرية مع زيت الزيتون.
أشعل شواية فحم واترك الفحم يحترق حتى يغطى بالرماد الرمادي أو سخني شواية غاز إلى متوسطة. باستخدام صينية الخبز مثل ملعقة كبيرة ، حرك العجين مباشرة على شبكة الطهي. اشوي على نار متوسطة مباشرة حتى يتم وضع علامة على الجانب السفلي من العجين ، من 1 إلى 3 دقائق. لا تقلق إذا كانت فقاعات القشرة ؛ سوف تنكمش عند قلبها. حرك العجينة على صينية الخبز واقلب الجانب غير المشوي على الشبكة.
يدهن بزيت الزيتون وينثر الشيدر وإكليل الجبل والملح في الأعلى. يغطى ويشوى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
أخرج الخبز المسطح من الشواية واتركه يبرد قليلا على الرف.
قطع عبر الحكمة إلى شرائح. يمكن تقديمه في درجة حرارة الغرفة.