روزماري-سيخ سمك أبو سيف
قد يكون سمك أبو سيف ذو أسياخ روزماري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 541 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 6.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك خبز البطاطس وزيت الزيتون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول روزماري-أسقلوب سيخ, روزماري-الروبيان سيخ، و روزماري ، سيخ ، البطاطا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تجريد أوراق إكليل الجبل من الفروع ، وترك 2 بوصة من الأوراق عند طرف السيقان ؛ يقطع الأوراق لقياس 2 ملاعق كبيرة.
اخفقي إكليل الجبل المفروم والثوم ومكونات 5 التالية في وعاء صغير.
ضع السمك والبطاطس والطماطم والبصل بالتناوب على أسياخ إكليل الجبل.
ضعيها في طبق خبز مقاس 13 في 9 بوصات ، وأضيفي التتبيلة. اقلب الأسياخ برفق في ماء مالح لتغطيتها.
اسمحوا الوقوف 15 إلى 20 دقيقة.
شواية ، مغطاة بغطاء ، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
6 دقائق على جانب واحد. بدوره بعناية ، وشواء 6 دقائق إضافية.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس