صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

روزماري-ديجون بالقشور الدائمة الضلع المشوي

روزماري-ديجون بالقشور الدائمة الضلع المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? روزماري-ديجون بالقشور الدائمة الضلع المشوي يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 4.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 593 سعرة حرارية. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك مرق لحم بقري قليل الصوديوم وزعتر وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نوير بينوت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ديجون وعشب بالقشور الدائمة لحم البقر الضلع المشوي, ديجون-روزماري مقشر رئيس الضلع مشوي مع بينوت نوير الاتحاد الافريقي الآمرة، و ضلع مشوي متموج بالأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
دع لحم البقر يقف 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
يرش لحم البقر بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
3
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ضع الثوم في مفرمة صغيرة ، ونبض حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
5
أضف الديجون والزعتر وإكليل الجبل والزيت ؛ نبض للجمع. افركي خليط ديجون بالتساوي على اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
زعترزعتر
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
ضع الشواء على رف مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
تخبز في 400 لمدة 30 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 (لا تقم بإزالة الشواء من الفرن) ؛ اخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أضف المرق إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 135 أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
10
أخرجي الشواء من الفرن واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
الحرارة تحميص عموم على نار متوسطة عالية; جلب خليط مرق ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في النبيذ ؛ يغلي 6 دقائق أو حتى ينخفض إلى 2/3 كوب (حوالي 6 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
12
يقدم مع لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر