روبيان مشوي مع أرز الليمون والبيستو
قد يكون الجمبري المشوي مع أرز الليمون والبيستو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 645 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك جمبري وبيستو وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل روبيان بيستو بالفستق المشوي والليمون, جمبري مشوي بالليمون والبيستو والاسكالوب، و سلطة الروبيان المشوي والهليون مع صلصة الليمون والبيستو.
تعليمات
قم بتسخين الشواية على نار متوسطة (يمكنك حمل يدك من 1 إلى 2 بوصة فوق مستوى الشواية من 4 إلى 5 ثوان فقط) أو اضبط الشواية على ارتفاع ووضع رف 6 بوصات أسفل عنصر التسخين.
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر ، اغلي 2 1/2 كوب ماء.
أضف الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. غطيها واضبطي الحرارة على نار هادئة واطهيها حتى يتم امتصاص معظم الماء ، حوالي 15 دقيقة. إيقاف الحرارة وترك الجلوس 5 دقائق. ضجة في البيستو و 1 1/2 ملاعق صغيرة من قشر الليمون.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء متوسط إرم الروبيان مع النفط ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ، والفلفل.
شواء الروبيان ، وتحول مرة واحدة ، حتى ينضج من خلال ، حوالي 3 دقائق لكل جانب ، أو شواء على ورقة الخبز حوالي 4 دقائق المجموع (لا حاجة لتحويل).
يقدم الروبيان فوق الأرز ويضاف إليه الطماطم.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو