روبيان حار مع أناناس مشوي وأرز جوز الهند بيلاف
قد يكون الروبيان الحار مع الأناناس المشوي وأرز جوز الهند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 2.44 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من السكر والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. حاول أسياخ روبيان مشوي وأناناس فوق أرز جوز الهند, روبيان جوز الهند والأرز بيلاف، و الروبيان حار والأناناس الأرز المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة للروبيان: اخلطي جميع المكونات معا في وعاء وقلبي الروبيان حتى يغطى بالتساوي. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للشواء. لطهي الطعام ، ضع الروبيان على شواية ساخنة مسخنة مسبقا. {إذا كان لديك جمبري أصغر، فقد يكون من الأسهل سيخهم وشويهم بهذه الطريقة.} طهي الروبيان حوالي 2 دقيقة لكل جانب أو حتى تتحول الوردي وغير شفافة.
قطع الأناناس إلى قطع كبيرة. {يمكنك أيضا سيخ الأناناس لجعل تحويلها أسهل.} شواء ترضيك. {أحب أن يكون لدي بعض علامات الشواء على الأقل!}
أخرجه من الشواية.للأرز: تذوب الزبدة في وعاء متوسط الحجم على نار متوسطة عالية. يضاف الأرز وورق الغار والملح والفلفل حتى تغطى كل حبة بالزبدة. يقلب ويطهى حوالي 1 دقيقة.
صب في مرق الدجاج والسكر. ضجة والغطاء. يغلى المزيج ثم يقلل من الغليان حتى يتم امتصاص السائل تماما.
يرفع عن النار ويقلب في جوز الهند واللوز.
خدمة warm.To تجميع ، وضع الأرز على لوحة الخاص بك وأعلى مع الروبيان والأناناس والكزبرة المفرومة.