رم بالزبدة وفشار التوت البري
وصفة الروم بالزبدة والفشار التوت البري يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. ل 60 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة والتوت البري وحبات الفشار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول آيس كريم الفشار بالزبدة, زبدة الفشار كريم بروليه، و زبدة الفشار أزمة الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين التوت البري والروم في وعاء صغير وتوضع جانبا لينقع لمدة 1 ساعة.
سخني الزيت في قدر عميق كبير على نار متوسطة عالية لمدة 1 إلى 2 دقيقة.
ضع 4 إلى 5 حبات من الفشار في القدر وقم بتغطية القدر. بمجرد سماع حبات البوب ، ضع بقية حبات في وعاء ، والغطاء ، ويهز بلطف وعاء ذهابا وإيابا على الموقد. سوف تبدأ حبات ظهرت في كل مرة.
استمر في تحريك القدر برفق ذهابا وإيابا فوق الموقد حتى تنحسر الفرقعة ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أطول. عندما لا تتمكن من سماع أي حبات تفرقع ، أخرج القدر من الحرارة.
انقلي الفشار من القدر إلى كيس ورقي بني كبير واتركيه جانبا.
امسح الوعاء بمنشفة ورقية لإزالة أي حبات غير مكشوفة. أعد القدر إلى درجة حرارة منخفضة ، ثم أضف الزبدة. قلبي حتى تذوب الزبدة تماما. بمجرد أن تذوب الزبدة ، أضيفي التوت البري والروم إلى القدر وحركي المزيج. استمر في الطهي على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة أطول.
صب خليط التوت البري في كيس ورقي مع الفشار.
يرش الملح والسكر ، ويغلق الكيس ، ويهز بقوة حتى يغطى الفشار بشكل موحد بالزبدة والتوابل.
انقل محتويات الكيس إلى وعاء كبير وقدمه على الفور.