صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة15
مجلة

رقائق الموز والأفوكادو آجي

رقائق الموز والأفوكادو آجي
وصفة رقائق الموز والأفوكادو آجي جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تخدم 15. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون بالإضافة إلى أسافين الجير الإضافية والخل والأفوكادو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل برجر مع رقائق الكوريزو والأفوكادو والموز, رقائق الموز، و رقائق الموز والسالسا.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر متوسطة الحجم وقم بتغطيته بالماء. جلب الماء ليغلي ، وتغطي وإيقاف الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
دع البيض يجلس لمدة 10 دقائق. برد البيض تماما قبل تقشيره وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
ضعي البصل الأخضر والطماطم والكزبرة وعصير الليمون والخل و 1/4 كوب من الماء وبعض الملح في وعاء كبير وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
مياه إضافيةمياه إضافية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يضاف الأفوكادو والبيض وبعض شرطات الصلصة الحارة ويحرك المزيج برفق ، مع الحرص على عدم هرس الأفوكادو أو البيض كثيرا. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
5
قدميها في غضون ساعتين مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)