صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رغيف لحم البصل

رغيف لحم البصل
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والفودماب على 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. مزيج من البيض والكاتشب ومزيج حساء البصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول رغيف اللحم للغوغاء, تكس مكس رغيف اللحم، و أمي أفضل رغيف اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع ثلاثة 20 في. س 3 في. شرائط من احباط الثقيلة ؛ تتقاطع بحيث تشبه المتحدث عجلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
2
شرائط مكان على الجزء السفلي وحتى الجانبين من 3 كيو تي. طباخ بطيء. شرائط معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
في وعاء كبير ، يمزج البيض والشوفان والكاتشب ومزيج الحساء. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل في رغيف.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الحساءمزيج الحساء
الكاتشبالكاتشب
لحوم البقرلحوم البقر
البيضالبيض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع رغيف في وسط الشرائط. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160°.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
باستخدام شرائح رقائق معدنية كمقابض ، قم بإزالة رغيف اللحم إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم