رغيف تونة البحر الأبيض المتوسط

رغيف التونة البحر الأبيض المتوسط هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط, رغيف لحم تركيا البحر الأبيض المتوسط، و رغيف التونة.