رعشة الدجاج مع الأرز والفاصوليا السوداء والأناناس

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون رعشة الدجاج مع الأرز والفاصوليا السوداء والأناناس وصفة ممتازة لتجربتها. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 547 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك صلصة رعشة وصدور دجاج وأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. حاول رعشة الدجاج مع الأرز والفاصوليا السوداء والأناناس, أسياخ لحم الخنزير والأناناس مع الفاصوليا السوداء والأرز، و الديك الرومي المتبل بالفاصوليا السوداء والأرز الأصفر لوصفات مماثلة.