راوند بالفانيليا المحمص والفراولة
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون الراوند المحمص بالفانيليا والفراولة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط بوربون, فراولة, السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل راوند هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اعتراف # 66: أنا فقط حاولت راوند - الفراولة راوند ينهار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول راوند بالفانيليا المحمص والفراولة, الفراولة المحمصة مع النبيذ الأحمر والفانيليا، و الفانيليا بانا كوتا مع الراوند المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الراوند والفراولة والبوربون والسكر في وعاء متوسط الحجم. كشط البذور من حبوب الفانيليا.
يقطع الفول إلى 4 قطع ويضاف إلى الوعاء ؛ يحرك الخليط حتى يبدأ السكر في الذوبان.
ضع أربع أوراق 16 * 12" من ورق البرشمان ، أو ورق القصدير شديد التحمل في حالة الشوي ، على سطح العمل. يقسم الخليط بالتساوي بين الأوراق ، ويرتب على جانب واحد من كل ورقة. أضعاف الرق على الخليط وتجعيد حواف بإحكام لتشكيل حزمة مختومة. قم بالمضي قدما: يمكن عمل حزم رقائق معدنية قبل 4 ساعات ؛ لا ينبغي عمل حزم الرق في المستقبل. البرد.
اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل المتابعة.
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
ضع الحزم على ورقة خبز صغيرة. بدلا من ذلك ، قم ببناء نار متوسطة في شواية فحم ، أو قم بتسخين شواية غاز إلى متوسطة عالية.
اخبز أو اشوي الحزم حتى يصبح الراوند طريا ولكن ليس طريا (افتح 1 علبة بعناية للتحقق ؛ سوف يهرب البخار) ، 10-12 دقيقة للراوند الرقيق ، 14-16 دقيقة للسمك. قطع بعناية الحزم المفتوحة.
نقل الخليط إلى الأطباق. أعلى مع اللبن والعسل والفستق.