رافيولي مع صلصة كريمة الطماطم المجففة بالشمس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الرافيولي مع صلصة كريمة الطماطم المجففة بالشمس. حصة واحدة تحتوي على 543 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيستو طماطم مجفف بالشمس وفلفل وفطر بورتوبيللو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, رافيولي الإسكالوب مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطبخي الرافيولي في الميكروويف وفقا لتوجيهات العبوة.
أثناء طهي الرافيولي ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل; سوت 3 إلى 4 دقائق أو حتى احمر غنية.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 4 في وعاء صغير مع التحريك حتى تصبح ناعمة.
يضاف إلى المقلاة مع التحريك جيدا. يطهى على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة أو حتى يثخن الخليط قليلا.
يقسم الرافيولي المطبوخ بالتساوي بين 4 أوعية أو أطباق ضحلة ؛ ملعقة خليط الفطر بالتساوي على الرافيولي.
يرش الجبن بالتساوي على كل حصة ؛ يزين بالريحان ، إذا رغبت في ذلك.