صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق

رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق
قد يكون رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1002 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 95 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البهارات المطحونة وبذور الكزبرة المطحونة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كابوتشا رافيولي مع صلصة كريمة البندق المحمصة, اليقطين حكيم رافيولي مع صلصة كريم النبيذ الاحمر، و رافيولي الفطر البري مع صلصة زبدة البندق.

تعليمات

1
اقلي البصل والثوم والبهارات في الزبدة أو المارجرين حتى يصبح البصل طريا. يقلب مع الخضار المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
2
أضف الجبن وشراب القيقب والبيض والملح والفلفل الأسود. ضبط التوابل. ضع الحشوة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). نحمص البندق في مقلاة ضحلة على الرف الأوسط لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيا وعطريا. عندما تكون باردة بما يكفي للتعامل معها ، لف المكسرات بإحكام بمنشفة خالية من النسالة ، وافرك المكسرات بقوة على المنشفة. استمر في الفرك حتى تصبح المكسرات أشقر تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
اطهي الكريمة والثوم والفلفل الحار والفلفل الأبيض على نار عالية ؛ قلبي كثيرا واضبطي الحرارة لمنع الكريمة من الغليان. عندما يكون الكريم سميكا بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة ، أضف القليل من الملح. ضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
ارفعي الصلصة عن النار حتى تصبح جاهزا لاستخدامها.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
ضع ورقة واحدة من المعكرونة الطازجة على سطح مستو. رش بالماء لمنع التجفيف ، وجعلها أكثر مرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة الطازجةالمعكرونة الطازجة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
ضع نصف ملاعق كبيرة من الحشوة على طول الحافة السفلية للمعكرونة على بعد حوالي 1/2 بوصة. للحصول على رافيولي أكبر ، استخدم 1 ملعقة كبيرة من الحشوة ، واترك 1 بوصة بين الدمى. أضعاف ورقة المعكرونة على ملء ، وقطع بعيدا مع القاطع الرافيولي. ضع الرافيولي النهائي جانبا ، وقم بتغطيته بقطعة قماش مبللة. كرر حتى يتم استخدام الحشوة و / أو المعكرونة بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
8
اطبخي الرافيولي في ماء مغلي مملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
استنزاف.
10
في هذه الأثناء ، أعد تسخين الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
11
أضف الحميض المبشور إلى الصلصة ؛ يطهى حتى يذبل-حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
سوريلسوريل
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
12
أضف نصف البندق ، وأطفئ النار ، وأضف الرافيولي المطبوخ. يقلب بلطف ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
رافيوليرافيولي
13
يزين بالبندق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح