صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق

5
4
3
2
1
رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق

رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق

قد يكون رافيولي اليقطين مع صلصة كريمة البندق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1002 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 95 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من البهارات المطحونة وبذور الكزبرة المطحونة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كابوتشا رافيولي مع صلصة كريمة البندق المحمصة, اليقطين حكيم رافيولي مع صلصة كريم النبيذ الاحمر، و رافيولي الفطر البري مع صلصة زبدة البندق.

تعليمات

1
اقلي البصل والثوم والبهارات في الزبدة أو المارجرين حتى يصبح البصل طريا. يقلب مع الخضار المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
2
أضف الجبن وشراب القيقب والبيض والملح والفلفل الأسود. ضبط التوابل. ضع الحشوة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). نحمص البندق في مقلاة ضحلة على الرف الأوسط لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بنيا وعطريا. عندما تكون باردة بما يكفي للتعامل معها ، لف المكسرات بإحكام بمنشفة خالية من النسالة ، وافرك المكسرات بقوة على المنشفة. استمر في الفرك حتى تصبح المكسرات أشقر تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)2 كوب من التوت البري (مذاب إذا كان مجمدًا)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
اطهي الكريمة والثوم والفلفل الحار والفلفل الأبيض على نار عالية ؛ قلبي كثيرا واضبطي الحرارة لمنع الكريمة من الغليان. عندما يكون الكريم سميكا بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة ، أضف القليل من الملح. ضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
ارفعي الصلصة عن النار حتى تصبح جاهزا لاستخدامها.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
6
ضع ورقة واحدة من المعكرونة الطازجة على سطح مستو. رش بالماء لمنع التجفيف ، وجعلها أكثر مرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة الطازجةالمعكرونة الطازجة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
7
ضع نصف ملاعق كبيرة من الحشوة على طول الحافة السفلية للمعكرونة على بعد حوالي 1/2 بوصة. للحصول على رافيولي أكبر ، استخدم 1 ملعقة كبيرة من الحشوة ، واترك 1 بوصة بين الدمى. أضعاف ورقة المعكرونة على ملء ، وقطع بعيدا مع القاطع الرافيولي. ضع الرافيولي النهائي جانبا ، وقم بتغطيته بقطعة قماش مبللة. كرر حتى يتم استخدام الحشوة و / أو المعكرونة بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
8
اطبخي الرافيولي في ماء مغلي مملح حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
9
استنزاف.
10
في هذه الأثناء ، أعد تسخين الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
11
أضف الحميض المبشور إلى الصلصة ؛ يطهى حتى يذبل-حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
سوريلسوريل
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
12
أضف نصف البندق ، وأطفئ النار ، وأضف الرافيولي المطبوخ. يقلب بلطف ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
رافيوليرافيولي
13
يزين بالبندق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مشروب البندق (الموصى به: فرانجليكو)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا