صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

راديتشيو البلسم المحمص

راديتشيو البلسم المحمص
يتطلب راديتشيو البلسم المحمص حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 141 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة فودماب الودية 4 والتكاليف Serving 2.22 لكل وجبة. مزيج من الخل البلسمي والزعتر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. راديتشيو البلسم المحمص, راديتشيو البلسم المحمص والكمثرى، و ستيك حديد مسطح مع راديتشيو محمص بالسمكي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. شطف أسافين راديتشيو في الماء البارد ؛ تخلص من الماء الزائد برفق (لا تجف تماما).
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
هزةهزة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع راديتشيو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ مع زيت الزيتون ويرش مع الزعتر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
4
ترتيب أسافين راديتشيو ، 1 قطع الجانب حتى ، على ورقة الخبز انعقدت. مشوي حتى ذبل ، حوالي 12 دقيقة. اقلبها وشويها حتى تنضج ، لمدة 8 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
ترتيب راديتشيو على طبق ، رذاذ مع الخل البلسمي ، وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
راديتشيوراديتشيو
6
نصيحة السوق
7
راديتشيو (الهندباء الإيطالية ذات الأوراق الحمراء) متوفرة في العديد من الأصناف. الأكثر انتشارا في هذا البلد هي مجموعة الرأس المستديرة (دي كاستيلفرانكو أو دي كيودجا) ، والتي تستخدم تقليديا في السلطات ، والراديتشيو دي تريفيزو الطويل المسطح على شكل إصبع ، وهو مشوي ممتاز.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الهندباءالهندباء