دوني سوتيه الملفوف

قد يكون الملفوف سوتيه دوني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، والملفوف ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الملفوف الأحمر سوتيه, الملفوف سوتيه، و الملفوف سوتيه لوصفات مماثلة.