صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص18
نقاط الصحة9
مجلة

دونات اليقطين المخبوزة الخالية من الغلوتين

دونات اليقطين المخبوزة الخالية من الغلوتين
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، ووجبة الصباح النباتية? يمكن أن تكون كعك اليقطين المخبوز الخالي من الغلوتين وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 507 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الدخن ، صمغ الزنتان ، عصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول الغلوتين الحرة خبز اليقطين الشوكولاته رقاقة الكعك, دونات خالية من السكر خالية من الغلوتين-مخبوزة، و دونات دونات خالية من الغلوتين خالية من السكر بالشوكولاتة (مخبوزة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. رش مقلاة دونات برذاذ طهي غير لاصق. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
في وعاء كبير ، اخفقي دقيق الدخن والسكر المحبب ودقيق الشوفان وتوابل فطيرة اليقطين ومسحوق الخبز والملح وصمغ الزنتان. في وعاء صغير ، يقلب اليقطين والبيض والزيت النباتي وعصير البرتقال معا حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
صمغ الزنتانصمغ الزنتان
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
دقيق الدخندقيق الدخن
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
(كيبلر)(كيبلر)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
يسكب مزيج اليقطين فوق المكونات الجافة ويخفق حتى لا تبقى كتل.
المكونات سوف تحتاج
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
اخبزيها حتى تعود الكعك إلى اللمس ، حوالي ثمانية عشر دقيقة. اقلب الكعك على رف سلكي لتبرد. كرر مع الخليط المتبقي. السماح الكعك لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
للطلاء: في مقلاة مربعة مقاس 9 بوصات ، قلبي السكر المحبب والقرفة المطحونة معا. في وقت واحد ، نعرات الكعك في خليط السكر والقرفة. التخلص من السكر الزائد. قم بتخزين الكعك المغطى على المنضدة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح