صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

دوروثي لينش Style نمط سلطة خلع الملابس

دوروثي لينش Style نمط سلطة خلع الملابس
نمط سلطة خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 50 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الخردل والفلفل المطحون الخشن والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. حاول دوروثي لينش سلطة خلع الملابس {تقليد }, صلصة السلطة على الطريقة الروسية، و صلصة السلطة على الطريقة الكورية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي حساء الطماطم والزيت النباتي والسكر والخل والخردل الجاف والملح وبذور الكرفس والفلفل الأسود ومسحوق الثوم في برطمان كبير بغطاء. لخلع الملابس السميكة ، أضيفي نشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بذور الكرفسبذور الكرفس
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
حساء الطماطمحساء الطماطم
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة طوال الليل للحصول على أفضل نكهة.