دلتا الفاصوليا الحمراء والأرز
دلتا الفاصوليا الحمراء والأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل الأخضر وصلصة رسيستيرشاير والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, دلتا سمك السلور، و دلتا تاماليس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفاصوليا في فرن هولندي كبير. يغطى بالماء 2 بوصة فوق الفاصوليا; نقع 8 ساعات.
يغلى الفول و 6 أكواب من الماء والنقانق ولحم الخنزير في فرن هولندي. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 ساعات.
سوت البصل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة حتى تصبح طرية.
أضف إلى خليط الفول. ضجة في البصل الأخضر والمكونات 9 القادمة. تغطية والبرد 8 ساعات.
يغطى ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 1 ساعة.