دقيق الذرة-الاسكالوب بالقشور مع النعناع تشيميشوري

وصفة الاسكالوب دقيق الذرة مع النعناع تشيميشوري جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 97 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة فيتا البطيخ مع الاسكالوب المقلي بالقشور, دقيق الذرة - سمك السلور القشرة، و دقيق الذرة-العين رمادية فاتحة اللون لوصفات مماثلة.