صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

دسم هوت دوج سلطة الكرنب

دسم هوت دوج سلطة الكرنب
دسم هوت دوج سلطة الكرنب قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 325 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 35 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الملفوف والسكر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تفحم الخضروات هوت دوج التجزئة, حار الوردي جوز الهند سلطة الكرنب، و بيتزا كلب الطيور محلية الصنع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع الملفوف في محضر الطعام أو باليد إلى قطع مربعة من 1/8 إلى 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
ضع الملفوف المفروم في وعاء الخلط مع مكعبات الفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
3
إضافة السكر ، و 1 ملعقة صغيرة من الملح ، وخلط في الملفوف بالتساوي مع ملعقة خشبية أو يديك.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
4
دع الخليط يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة.
5
يضاف الخردل الجاف والخل ويخلط مرة أخرى ويترك لمدة 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
6
يضاف الخردل الأصفر والمايونيز والقشدة الحامضة ويمزج. يتبل بالملح والفلفل الأبيض حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الأصفرالخردل الأصفر
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)