صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

دسم الخرشوف والسبانخ تراجع

دسم الخرشوف والسبانخ تراجع
دسم الخرشوف والسبانخ تراجع يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 1128 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 95 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 262 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف, ثوم, اقتراح التقديم: رقائق بيتا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و دسم السبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت رش 1 1/2-كوارت طبق خزفي مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
بلانش السبانخ. ضغط الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المياهالمياه
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السبانخ والثوم وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف قلوب الخرشوف ، 1 كوب بارميزان ، كريمة حامضة ، مايونيز وصلصة فلفل حريف.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
فلفل حريففلفل حريف
مايونيزمايونيز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البارميزانالبارميزان
صلصةصلصة
5
مزيج.
6
ضع في طبق خزفي جاهز.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
7
اخبزيها لمدة 30 دقيقة. آخر 5 دقائق إضافة 1/2 كوب المتبقية من البارميزان إلى الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
قدميها ساخنة أو باردة مع رقائق البيتا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب الخرشوف ، مجففة ومقطعة بشكل خشنقلوب الخرشوف ، مجففة ومقطعة بشكل خشن1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1الليمون ، تلذذ المبشور ناعماالليمون ، تلذذ المبشور ناعما1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية (حول البارميزان ، المبشور الطازج ، مقسمةأوقية (حول البارميزان ، المبشور الطازج ، مقسمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجاتصلصة الفلفل الحار المعبأة في زجاجات3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًاقتراح التقديم: رقائق بيتا ، للغمساقتراح التقديم: رقائق بيتا ، للغمس1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالسبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة