دسم الخرشوف والسبانخ تراجع
دسم الخرشوف والسبانخ تراجع يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 1128 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 95 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. وجد 262 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب الخرشوف, ثوم, اقتراح التقديم: رقائق بيتا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 90%. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و دسم السبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت رش 1 1/2-كوارت طبق خزفي مع رذاذ الطبخ ؛ توضع جانبا
بلانش السبانخ. ضغط الماء الزائد.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي السبانخ والثوم وقشر الليمون.
أضف قلوب الخرشوف ، 1 كوب بارميزان ، كريمة حامضة ، مايونيز وصلصة فلفل حريف.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة. آخر 5 دقائق إضافة 1/2 كوب المتبقية من البارميزان إلى الأعلى.
قدميها ساخنة أو باردة مع رقائق البيتا.