دجاج هندي متبل
الدجاج الهندي المتبل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 737 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.31 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل الحلو ونصف ونصف والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج هندي متبل, دجاج هندي متبل، و دجاج مشوي متبل هندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع صدور الدجاج تقريبا إلى قطع 2 في 2 بوصة.
اخلطي الزبادي والثوم والزنجبيل والهيل ومسحوق الكاري ورقائق الفلفل الحار والكزبرة والفلفل الحلو والعسل والملح والفلفل حتى تمتزج جيدا.
إضافة قطع الدجاج إلى خليط اللبن ، والغطاء ، وبردت على الأقل 1 ساعة أو ما دام بين عشية وضحاها. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا. ضجة في معجون الطماطم حتى توزع بالتساوي ثم يضاف نصف ونصف. الشريحة في الدجاج والمالحة ، ويقلب جيدا ، وجلب الخليط على نار هادئة. خفض الحرارة بحيث يبقى السائل على نار هادئة. يطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ولكنه لا يزال طريا ورطبا.
قدميها على الفور فوق أرز بسمتي.