دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير
ميلانيز الدجاج مع سلطة جرجير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 دقائق. مزيج من الفجل والبصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير, دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير، و لحم العجل ميلانو مع سلطة جرجير.
تعليمات
شواء الحرارة إلى ارتفاع. بمجرد أن يصبح الجو حارا ، نظف شبكة الشواء بفرشاة سلكية. قبل الشوي مباشرة ، قم بزيت الشواية.تقسيم كل صدور الدجاج أفقيا (لا تقطع على طول الطريق من خلال) ؛ فتح والجنيه إلى سمك بوصة.يتبل الدجاج بالكزبرة وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل. اشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب حتى ينضج تماما.
يمزج الزيت وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء كبير.
يضاف الجرجير والفجل والبصل ويقلب المزيج.