صعوبةعادي
جاهز7 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة3
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير

دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير
ميلانيز الدجاج مع سلطة جرجير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. أعجب 48 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 دقائق. مزيج من الفجل والبصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير, دجاج ميلانو مع سلطة الجرجير، و لحم العجل ميلانو مع سلطة جرجير.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى ارتفاع. بمجرد أن يصبح الجو حارا ، نظف شبكة الشواء بفرشاة سلكية. قبل الشوي مباشرة ، قم بزيت الشواية.تقسيم كل صدور الدجاج أفقيا (لا تقطع على طول الطريق من خلال) ؛ فتح والجنيه إلى سمك بوصة.يتبل الدجاج بالكزبرة وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل. اشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الكزبرةالكزبرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج الزيت وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الجرجير والفجل والبصل ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
جرجيرجرجير
البصلالبصل
4
قدميها فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة