دجاج مقلي وكوسة مع صلصة البقدونس والكرفيل
قد يكون الدجاج المقلي والكوسا مع صلصة البقدونس والكرفيل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 289 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير الليمون والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج مقلي وكوسة مع صلصة البقدونس والكرفيل, براعم بروكسل سوتيه مع شيرفيل، و الدجاج في الفجل وصلصة الشيرفيل.
تعليمات
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
سخني 1 ملعقة صغيرة زبدة وزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
إضافة كوسة والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح لعموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى هش العطاء.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
تذوب 1 ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف المرق والكرفيل ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب.
يرفع عن النار; ضجة في المتبقية 1 1/2 ملعقة طعام زبدة, عصير ليمون, والبقدونس.
يقدم الدجاج مع الصلصة والكوسة.