دجاج مقلي مع صلصة التوت الطازج
قد يكون الدجاج المقلي مع صلصة التوت الطازج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اسكافي عنبية طازج مع صلصة التوت, صلصة التوت الطازج، و صلصة التوت الطازج لوصفات مماثلة.
تعليمات
الموسم 2 منزوع الجلد كبير, أنصاف صدور الدجاج العظم (7 أوقية. إلى 8 أوقية. كل) مع الملح والفلفل. معطف مع 2 ملعقة كبيرة. طحين ؛ التخلص من الزائدة.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون على نار متوسطة عالية. الدجاج البني ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 10 دقيقة.
نقل الدجاج إلى طبق وتغطية مع احباط.
يضاف 1 كراث مقطع إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطة مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
صب في 1/3 كوب النبيذ الأبيض الجاف ويغلي لمدة 2 دقيقة.
يضاف 1 كوب من مرق الدجاج المخفض الصوديوم ويغلى المزيج.
يضاف 2/3 كوب من التوت الطازج وقليل من السكر ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في 1 ملعقة كبيرة. زبدة غير مملحة يتبل بالملح والفلفل.
ترتيب الدجاج على لوحات. أعلى مع صلصة.