صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج مقلي مع صلصة التوت الطازج

دجاج مقلي مع صلصة التوت الطازج
قد يكون الدجاج المقلي مع صلصة التوت الطازج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اسكافي عنبية طازج مع صلصة التوت, صلصة التوت الطازج، و صلصة التوت الطازج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الموسم 2 منزوع الجلد كبير, أنصاف صدور الدجاج العظم (7 أوقية. إلى 8 أوقية. كل) مع الملح والفلفل. معطف مع 2 ملعقة كبيرة. طحين ؛ التخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاج الخالية من العظمأنصاف صدور الدجاج الخالية من العظم
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
2
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون على نار متوسطة عالية. الدجاج البني ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقل الدجاج إلى طبق وتغطية مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
يضاف 1 كراث مقطع إلى المقلاة ويطهى على نار متوسطة مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
صب في 1/3 كوب النبيذ الأبيض الجاف ويغلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف
6
يضاف 1 كوب من مرق الدجاج المخفض الصوديوم ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
7
يضاف 2/3 كوب من التوت الطازج وقليل من السكر ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
8
يرفع عن النار ويقلب في 1 ملعقة كبيرة. زبدة غير مملحة يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة
9
ترتيب الدجاج على لوحات. أعلى مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة