صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

دجاج مقشر باللوز

دجاج مقشر باللوز
الدجاج بالقشور اللوز هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 601 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من صلصة الصويا والملح ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دجاج مقشر باللوز, دجاج مقشر باللوز، و دجاج مقشر باللوز.

تعليمات

1
تقليم الدهون من صدور الدجاج وقطع كل منها إلى 4 قطع. مع مطرقة ، الجنيه كل قطعة بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي حتى 1/4 إلى 1/2 في. سميكة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
في وعاء ، والجمع بين الملح وصلصة الصويا ، 2 ملعقة كبيرة. نشا الذرة والبراندي وصودا الخبز و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
زبدة إضافية مذابة، اختياريةزبدة إضافية مذابة، اختيارية
(مثل PAN®)(مثل PAN®)
المعدات التي سوف تستخدمها
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
3
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
اسمحوا الجلوس 5 دقائق.
5
نقل الدجاج إلى طبق. في نفس الوعاء ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة متبقية. نشا الذرة والبيض حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
6
اخلطي الدجاج حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
في 12 في. مقلاة ، الحرارة 1/2 في. زيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
8
انشر اللوز على لوح التقطيع. اضغط الدجاج في المكسرات ، طلاء كلا الجانبين بالتساوي ، ثم وضع الدجاج في الزيت. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، مع التقليب مرة واحدة ، من 4 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوب واحد من أوراق الكرنب المجففةكوب واحد من أوراق الكرنب المجففة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى الكراميل و توتسي رولحلوى الكراميل و توتسي رول