صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة43
مجلة

دجاج مغربي بيتا

دجاج مغربي بيتا
ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 456 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على الدجاج المخبوز والجزر وبيتا الحبوب الكاملة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول الدجاج المغربي مع الملفوف المبشور وصلصة الطحينة على بيتا, شطائر البيتا المغربية، و دجاج بيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى (من خلال القرفة) في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يمزج الدجاج والجزر والتمر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جزرجزر
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف. ملء نصف بيتا مع خليط الدجاج والسبانخ.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
بيتابيتا

المعدات