صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

دجاج مغربي

دجاج مغربي
قد يكون الدجاج المغربي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 557 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك الزبيب وأوراق الغار ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج مغربي, دجاج مغربي، و دجاج مغربي.

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز ، شرائحاللوز ، شرائح23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة539مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحمص ، استنزفتالحمص ، استنزفت454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملة ، معلبة ومقطعة مع عصيرطماطم كاملة ، معلبة ومقطعة مع عصير2الجزر ، شرائحالجزر ، شرائح3صدور الدجاج ، مقطعة إلى قطع حجم لدغةصدور الدجاج ، مقطعة إلى قطع حجم لدغة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض0(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكسكس أو الأرز الأبيض ، أعدتالكسكس أو الأرز الأبيض ، أعدت2القرنفلالثوم ، شرائح ناعماالثوم ، شرائح ناعما1( باذنجان)الفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأخضر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النفط والخضرواتالنفط والخضروات1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيب ، بدون بذورالزبيب ، بدون بذور0(يمكن أن يكون أو المقشود)البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم