صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

دجاج مع زبدة الليمون

دجاج مع زبدة الليمون
الدجاج مع زبدة الليمون هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 120 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والزيت النباتي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج في زبدة الليمون, دجاج مع زبدة الليمون، و أسياخ دجاج بالزبدة والليمون.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق على كل جانب. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. طهي حتى لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة الدجاج من المقلاة ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
استنزاف الزيت الزائد من المقلاة. ضجة في عصير الليمون ، ويطهى على نار خفيفة حتى يبدأ في فقاعة. ضجة في الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد. استمر في التقليب حتى تصبح الزبدة معتمة ، وتثخن الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
زبدةزبدة
صلصةصلصة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من الحرارة ، ويقلب في الشبت الاعشاب. تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات