دجاج مع زبدة الليمون
الدجاج مع زبدة الليمون هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 346 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 120 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والزيت النباتي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج في زبدة الليمون, دجاج مع زبدة الليمون، و أسياخ دجاج بالزبدة والليمون.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق على كل جانب. تغطية ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. طهي حتى لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة ، حوالي 10 دقيقة.
إزالة الدجاج من المقلاة ، والدفء.
استنزاف الزيت الزائد من المقلاة. ضجة في عصير الليمون ، ويطهى على نار خفيفة حتى يبدأ في فقاعة. ضجة في الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد. استمر في التقليب حتى تصبح الزبدة معتمة ، وتثخن الصلصة.
إزالة من الحرارة ، ويقلب في الشبت الاعشاب. تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.