صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مشوي مع راديتشيو البلسمي

دجاج مشوي مع راديتشيو البلسمي
الدجاج المشوي مع البلسم راديتشيو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 891 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والدجاج والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بلسميك مع راديتشيو مشوي, دجاج مشوي بلسمي، و راديتشيو البلسم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت جفف الدجاج بالمناشف الورقية. افركي الدجاج من الداخل والخارج بـ 2 ملعقة صغيرة من الزيت وتبليه بـ 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
فرنفرن
2
ضعيها في مقلاة تحميص واطهيها لمدة 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الراديكيو والخل وإكليل الجبل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل والزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
روزماريروزماري
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
وعاءوعاء
3
أضف إلى المقلاة واستمر في الطهي حتى ينضج الدجاج بالكامل (درجة الحرارة الداخلية 180 فهرنهايت) ويصبح الراديكيو ناعما وبنيا عند الحواف ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقل الدجاج إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل النحت. يقسم الراديكيو بين الأطباق الفردية ويقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس