دجاج مشوي مع راديتشيو البلسمي
الدجاج المشوي مع البلسم راديتشيو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 891 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والدجاج والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج بلسميك مع راديتشيو مشوي, دجاج مشوي بلسمي، و راديتشيو البلسم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت جفف الدجاج بالمناشف الورقية. افركي الدجاج من الداخل والخارج بـ 2 ملعقة صغيرة من الزيت وتبليه بـ 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضعيها في مقلاة تحميص واطهيها لمدة 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي الراديكيو والخل وإكليل الجبل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل والزيت المتبقي.
أضف إلى المقلاة واستمر في الطهي حتى ينضج الدجاج بالكامل (درجة الحرارة الداخلية 180 فهرنهايت) ويصبح الراديكيو ناعما وبنيا عند الحواف ، حوالي 25 دقيقة.
انقل الدجاج إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل النحت. يقسم الراديكيو بين الأطباق الفردية ويقدم مع الدجاج.