صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج مشوي مع إكليل الجبل والثوم

5
4
3
2
1
دجاج مشوي مع إكليل الجبل والثوم

دجاج مشوي مع إكليل الجبل والثوم

بحاجة الى خال من الغلوتين وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع إكليل الجبل والثوم وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 60 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 695 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك اللبن ، روزماري ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بابريكا مشوية-ثوم عظم-في الجلد-صدر دجاج (سبليت) لشخصين, صدر دجاج مشوي بالثوم الحار (مقسم) ، و دجاج مشوي بالثوم وإكليل الجبل مع البصل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. تقليم الدهون الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
2
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأسفل على سطح القطع.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
قطع الدجاج في نصف بالطول على طول العمود الفقري, قطع ل, ولكن ليس من خلال, الجانب الآخر. اقلب الدجاج. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
اللحوماللحوم
4
ضعي الدجاج مع جانب الثدي لأعلى في طبق ضحل كبير.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
الجمع بين اللبن والمكونات المتبقية باستثناء رذاذ الطبخ; صب تحت الجلد وعلى سطح الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللبناللبن
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
قطع شق 1 بوصة في الجلد في الجزء السفلي من كل نصف الثدي. أدخل طرف كل مضرب في كل شق. يغطى وينقع في الثلاجة 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
7
لتحضير الدجاج للشواء غير المباشر ، قم بتسخين الشواية إلى درجة حرارة متوسطة باستخدام كلا الشعلتين. بعد التسخين المسبق ، قم بإيقاف تشغيل الموقد الأيسر (اترك الموقد الأيمن قيد التشغيل).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
ضع مقلاة من رقائق الألومنيوم يمكن التخلص منها على قوالب على الجانب الأيسر.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
9
صب 2 كوب ماء في المقلاة. معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
10
ضع الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، على رف الشواية الذي يغطي الموقد الأيسر. غطي وشوي 1 1/2 ساعة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 180 ، مع التقليب في منتصف الطريق أثناء وقت الطهي. تخلص من الجلد قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا