دجاج مشوي كلاسيكي
قد يكون الدجاج المشوي الكلاسيكي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 768 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والليمون والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي كلاسيكي, الدجاج المشوي الكلاسيكي والمرق، و دجاج مشوي كلاسيكي على سرير من الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
تجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثديين وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
يمزج الزبدة والمكونات الـ 7 التالية (من خلال الثوم) في وعاء صغير. فرك الخليط تحت الجلد خففت ، على اللحم. التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع خيوط. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من الخلف; الثنية تحت الدجاج.
ضع الدجاج ، مع رفع جانب الثدي ، على رف ؛ ضع الرف في مقلاة التحميص.
ضع الكراث وأغصان الزعتر والليمون في تجويف الدجاج.
تخبز في 350 لمدة 45 دقيقة. قم بزيادة درجة حرارة الفرن إلى 450 (لا تقم بإزالة الدجاج) ؛ اخبز في 450 لمدة 15 دقيقة أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء اللحمي من الساق يسجل 16
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 10 دقائق. تجاهل الجلد. نحت الدجاج.