صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

دجاج مشوي سريع

دجاج مشوي سريع
وصفة دجاج الشواء السريع يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والقرفة المطحونة ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا دجاج باربيكيو سريعة وسهلة, حبوب الشواء السريعة، و صلصة باربيكيو سريعة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج أول 9 مكونات في وعاء مع التحريك جيدا. قم بفك الجلد من الدجاج عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم ؛ فرك خليط التوابل بالتساوي تحت الجلد على اللحوم. معطف الجلد بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اللحوماللحوم
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الدجاج ، بجانب الثدي لأسفل ، على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 30 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الجزء السميك 165 ، مع التقليب مرتين.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
4
دع الدجاج يقف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
إزالة الجلد.