صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

دجاج مشوي بالعسل والليمون

دجاج مشوي بالعسل والليمون
قد يكون الدجاج المخبوز بالعسل والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الملح والفلفل والعسل والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز العسل والليمون الدجاج, خبز العسل والليمون الدجاج، و العسل خبز الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع نصف صدر دجاج بين ورقتين من ورق الشمع. باستخدام مدقة اللحم أو دبوس التدحرج أو قاع مقلاة صغيرة ، قم بقصف الدجاج برفق حتى يتم تسويته بالتساوي. كرر مع الدجاج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
ورق الشمعورق الشمع
مقلاةمقلاة
3
تذوب الزبدة مع العسل في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة. يقلب حتى يصبح ناعما وممزوجا.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
رتب الدجاج في طبق خبز كبير بما يكفي للاحتفاظ به في طبقة واحدة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
يسكب مزيج العسل الدافئ فوق الدجاج ويوضع شرائح الليمون فوقه.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
ليمونليمون
6
غطي طبق الخبز بشكل غير محكم بورق الألمنيوم واخبزيه حتى يصبح الدجاج معتما وثابتا للمس ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
7
ملعقة العصائر من أسفل طبق الخبز على الدجاج والليمون عدة مرات.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
يرش الدجاج مع إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة