دجاج مشوي الحمضيات تريكي
الدجاج المشوي الحمضيات تريكي قد يكون مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 243 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على مناقصات صدور الدجاج والفلفل الحلو وعصير البرتقال المركز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ترياكي مشوي, دجاج ترياكي مشوي، و دجاج ترياكي المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، مزيج ترياكي الصقيل ، عصير البرتقال التركيز وقشر البرتقال. احتياطي 2 ملعقة طعام خليط.
يضاف الدجاج إلى الخليط المتبقي. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، قم بتسخين الغاز أو شواية الفحم.
ضع سلة الشواء (شواية "ووك") على نار متوسطة.
إزالة الدجاج من ماء مالح.
يغطى ويشوى على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق ، ويهز السلة أو يحرك الدجاج من حين لآخر ، حتى يصبح الدجاج بنيا.
أضف المكونات المتبقية إلى سلة الشواء. يغطى ويشوى من 6 إلى 8 دقائق ، ويهز السلة أو يحرك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة ولم يعد الدجاج ورديا في المنتصف.
إضافة 2 ملعقة طعام محفوظة ماء مالح; يقلب على الخضار معطف والدجاج. يغطى ويشوى من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن.