دجاج محشي البحر الأبيض المتوسط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البحر الأبيض المتوسط المحشو. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 94 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك أعشاب الشبت وأنصاف صدور الدجاج-قصفت والجبن الكريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج محشي البحر الأبيض المتوسط, دجاج البحر الأبيض المتوسط المحشو بالجبن، و صدور الدجاج المحشوة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
لعمل الحشوة: في وعاء كبير اخفقي جبنة الكريمة حتى تصبح ناعمة.
أضف جبنة الفيتا وشبت الأعشاب ومسحوق الثوم. يخفق حتى يصبح ناعما ودسما.
ضعي كمية من 1/4 من الحشوة على كل ثدي ، ثم لفها واربطي الثديين بخيط الطهي لإغلاقها.
ادهني كل صدر بالزبدة المذابة / المارجرين ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.