صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

دجاج محشي البحر الأبيض المتوسط

دجاج محشي البحر الأبيض المتوسط
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج البحر الأبيض المتوسط المحشو. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 94 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك أعشاب الشبت وأنصاف صدور الدجاج-قصفت والجبن الكريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج محشي البحر الأبيض المتوسط, دجاج البحر الأبيض المتوسط المحشو بالجبن، و صدور الدجاج المحشوة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لعمل الحشوة: في وعاء كبير اخفقي جبنة الكريمة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف جبنة الفيتا وشبت الأعشاب ومسحوق الثوم. يخفق حتى يصبح ناعما ودسما.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
الشبتالشبت
4
ضعي كمية من 1/4 من الحشوة على كل ثدي ، ثم لفها واربطي الثديين بخيط الطهي لإغلاقها.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
ادهني كل صدر بالزبدة المذابة / المارجرين ورشي الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات