صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

دجاج متبل مقرمش مع صلصة الحمص

دجاج متبل مقرمش مع صلصة الحمص
وصفة الدجاج المتبل المقرمش مع صلصة الحمص يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 882 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.64 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وبذور الرمان والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج متبل مع الأرز والبصل الأحمر المقرمش, سلطة مختلطة مع صلصة الهويسين ودجاج البانكو المقرمش، و حمص اليقطين المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء, إرم الدجاج مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت والكزبرة; الموسم مع الملح والفلفل. رتب الدجاج على رف مثبت فوق صينية خبز ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. تحمص في الثلث العلوي من الفرن لمدة 35 دقيقة ، مع التقليب مرتين ، حتى ينضج الدجاج تماما. بدوره على اللاحم وشواء لمدة 2 دقيقة ، حتى الجلد هش والذهبي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكزبرةالكزبرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء ، في وعاء ، قلبي الكسكس مع الفستق وبذور الرمان و 1/2 كوب من البقدونس. في الخلاط ، هريس الحمص والخل مع 1 كوب المتبقية من البقدونس و 1/4 كوب من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الفستقالفستق
الكسكسالكسكس
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الحمصالحمص
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء وهريس حتى تصبح ناعمة. يتبل الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المياهالمياه
5
قلب ثلث الصلصة في الكسكس وانقلها إلى طبق. رتبي الدجاج في الأعلى وقدميه على الفور ، مرري الصلصة الإضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة