دجاج لعبة الكورنيش مع الكسكس
الدجاج لعبة كورنيش مع الكسكس هو خالية من منتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 55 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 753 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من أوراق الغار والطماطم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطحين هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تورتة التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 40 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. وصفات مماثلة هي كورنيش لعبة الدجاج لمدة سنتين, دجاجات لعبة الكورنيش، و دجاجات لعبة الكورنيش.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي الدقيق والملح والفلفل ومسحوق الفلفل الحار.
أضف الدجاج ، واحدا تلو الآخر ، ورجه حتى يتغطى. في مقلاة كبيرة ، الدجاج البني في الزيت من جميع الجوانب.
نقل إلى 5-أو 6-كيو تي. طباخ بطيء.
يضاف المرق إلى المقلاة مع التحريك لتفكيك القطع ذات اللون البني من المقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 1-2 دقيقة.
يضاف الباذنجان والطماطم والفطر والبصل والفلفل الأخضر والثوم وورق الغار. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 3-4 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 180° والخضروات طرية. تجاهل أوراق الغار. لخدمة ، تقسيم الدجاج في النصف.
يقدم مع الكسكس والخضروات.